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Nudelsalat mit Rucola und Thunfisch
Beilagen, Fleisch & Fisch, Hauptgerichte, Pasta, Rezepte

Nudelsalat mit Rucola, Thunfisch und geröstetem Mais

Dieser Nudelsalat mit Rucola, Thunfisch und gerösteten Maiskörnern erfüllt alle Ansprüche, die man an einen Nudelsalat nur stellen kann. Er ist schnell und einfach zubereitet, eine kreative Abwechslung zu all den klassischen Rezepten und noch dazu gesund. Damit ist er die perfekte Beilage zum Grillen, eignet sich hervorragend für Picknicke, aber er ist auch ein schnelles, Mealprep-freundliches Rezept fürs ganze Jahr.

Fleisch & Fisch, Pasta, Rezepte

Spaghetti alla Puttanesca e Tonno – Italienische Pasta mit Thunfisch, Kapern und Oliven

Der Klassiker aus Italien – nur gesünder und mit einer extra Portion Protein. Spaghetti alla Puttanesca sind ein einfaches und schnell gemachtes Gericht mit einer köstlichen Sauce aus Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Oliven, Sardellen und Tomaten. In dieser gesunden Version werden sie mit Thunfisch und Vollkornnudeln serviert, was für noch mehr Geschmack, Protein und Ballaststoffe sorgt.