Baked Oats ohne Banane

Julesbalancedrecipes.com

3 Möglichkeiten Banane in Baked Oats zu ersetzen und 3 verschiedene Baked Oats Rezepte

Baked Oats sind wie ein Porridge-Kuchen zum Frühstück? Außen hat er die Konsistenz eines Kuchens und innen die Cremigkeit eines Porridges.

Julesbalancedrecipes.com

Du brauchst

Für das Grundrezept benötigst du normalerweise Haferflocken, Milch und eine Banane ...

Du brauchst

Um die Banane zu ersetzen kannst du entweder ... - ... ein Ei  - ... oder die gleiche Menge an Apfelmark  - ... oder ein Leinsamenei aus einem EL geschroteten Leinsamen und 3 EL Wasser verwenden

Julesbalancedrecipes.com

So wird's gemacht

Zuerst müssen wir die Haferflocken in einem Mixer zu einem feinen Mehl zerkleinern. Anschließend vermischen wir es mit den restlichen Zutaten.

Julesbalancedrecipes.com

Wer mag kann etwas (veganes) Schoko-Protein einrühren und die Baked Oats mit ein wenig Cashewmus on top backen.

Schoko Cashew Version

Julesbalancedrecipes.com

Schoko Cashew Version

Diese Kombi ist perfekt für alle Schoko Fans und passt besonders gut zu Kirschen, frischen Beeren und Co.

Julesbalancedrecipes.com

Für diese Version rührt man etwas Erdnussbutter oder -Mus mit ein, gibt ein paar zerdrückte Himbeeren mit dazu und backt das Küchlein so im Ofen.

PB&J Version

Julesbalancedrecipes.com

PB&J Version

Diese Version ist wie eine Kreuzung aus Peanut Butter and Jelly Sandwich und einem leckeren Kuchen mit einem noch leicht flüssigen Kern.

Julesbalancedrecipes.com

Cremiger Kern

Für einen cremigen Kern kann etwas (Soja) Joghurt in die Mitte des Teiges gefüllt werden.

Julesbalancedrecipes.com

Cremiger Kern

Besonders gut dazu passen hier ein paar Dattelstückchen und geriebene Nüsse (oder Hanfsamenmehl) mit im Teig.

Julesbalancedrecipes.com

Alle weitern Infos, die Details zum Rezept, mehr Tipps und Tricks, die Nährwerte und so viel Weiteres findest du über den Link!

Dein Meal Prep Guide für den Herbst

Schnappe dir jetzt deinen schnellen, einfachen und günstigen Meal Prep Guide für den Herbst!