Baked Oats ohne Banane
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3 Möglichkeiten Banane in Baked Oats zu ersetzen und 3 verschiedene Baked Oats Rezepte
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Baked Oats sind wie ein Porridge-Kuchen zum Frühstück? Außen hat er die Konsistenz eines Kuchens und innen die Cremigkeit eines Porridges.
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Du brauchst
Du brauchst
Für das Grundrezept benötigst du normalerweise Haferflocken, Milch und eine Banane ...
alle Zutaten & Mengen
Du brauchst
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Um die Banane zu ersetzen kannst du entweder ... - ... ein
Ei
- ... oder die gleiche Menge an
Apfelmark
- ... oder ein
Leinsamenei
aus einem EL geschroteten Leinsamen und 3 EL Wasser verwenden
alle Zutaten & Mengen
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So wird's gemacht
Zuerst müssen wir die Haferflocken in einem Mixer zu einem feinen Mehl zerkleinern. Anschließend vermischen wir es mit den restlichen Zutaten.
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Wer mag kann etwas (veganes) Schoko-Protein einrühren und die Baked Oats mit ein wenig Cashewmus on top backen.
Schoko Cashew Version
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Schoko Cashew Version
Diese Kombi ist perfekt für alle Schoko Fans und passt besonders gut zu Kirschen, frischen Beeren und Co.
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Für diese Version rührt man etwas Erdnussbutter oder -Mus mit ein, gibt ein paar zerdrückte Himbeeren mit dazu und backt das Küchlein so im Ofen.
PB&J Version
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PB&J Version
Diese Version ist wie eine Kreuzung aus Peanut Butter and Jelly Sandwich und einem leckeren Kuchen mit einem noch leicht flüssigen Kern.
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Cremiger Kern
Für einen cremigen Kern kann etwas (Soja) Joghurt in die Mitte des Teiges gefüllt werden.
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Cremiger Kern
Besonders gut dazu passen hier ein paar Dattelstückchen und geriebene Nüsse (oder Hanfsamenmehl) mit im Teig.
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