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Stapel aus drei Sandwiches, die mit Erdnussbutter und Banane oder mit Erdnussbutter und Marmelade gefüllt sind.

Erdnussbutter Sandwich

Julia SchmittJulia Schmitt
Das Erdnussbutter Sandwich ist ein schneller und einfacher Snack, der auch sehr gesund sein kann. Du kannst es kalt und warm genießen und nach Belieben mit Marmelade oder Banane verfeinern. 
5 von 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Minuten
Zubereitung 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Frühstück, Snack
Küche Amerikanisch
Portionen 2 Sandwiches
Kalorien 283 kcal

Kochutensilien

  • 1 Pfanne, Sandwichmaker oder Kontaktgrill

Zutaten
  

  • 4 Scheiben Toastbrot (Weiß-, Sandwich- oder Vollkorntoastbrot)
  • 30 g Erdnussbutter

Optional

  • 1 TL Marmelade
  • 1 Banane
  • Zimt
  • 1 TL Honig

Anleitungen
 

  • Erdnussbutter auf zwei Toastscheiben verteilen. Optional eine Schicht Marmelade darauf verteilen oder die Banane in dünne Scheiben schneiden und auf der Erdnussbutter verteilen sowie mit Zimt und Honig toppen.
  • Restliche Brotscheiben als Deckel auf das Sandwich legen.
  • Sandwich so servieren oder von beiden Seiten in einer Pfanne bzw. in einem Sandwichmaker oder Kontaktgrill goldbraun anbraten.

Nährwerte

Calories: 283kcalCarbohydrates: 38gProtein: 9gFat: 9gSaturated Fat: 3g
Keyword gesundes Sandwich Maker Rezept
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