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Chili con Carne Dip

veganer Dip aus Kidneybohnen und getrockneten Tomaten
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Vorbereitung 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 10
Kalorien 35 kcal

Zutaten
  

  • 1 Dose Kidneybohnen ca. 255 g Abtropfgewicht
  • Saft und etwas Schalenabrieb einer halben Zitrone
  • 20 g getrocknete Tomaten Nehme am besten welche, die nicht in Öl eingelegt sind.
  • 1 TL Tahin
  • 1 Handvoll Basilikum
  • Kreuzkümmel, gemahlener Koriander, Meersalz

Anleitungen
 

  • Lege die getrockneten Tomaten zuerst für ca. 10 Minuten in warmes Wasser ein. So weichen sie etwas auf und können besser verarbeitet werden.
  • Gieße etwas Flüssigkeit von den Bohnen ab und gebe dann die Bohnen mit circa der Hälfte der Flüssigkeit in ein hohes Gefäß.
  • Gebe nun die aufgeweichten Tomaten und die restlichen Zutaten und Gewürze hinzu. Hebe das Wasser von den Tomaten jedoch noch auf.
  • Püriere nun alles mit einem Pürierstab. Wenn du merkst, dass du etwas mehr Flüssigkeit benötigst, gebe nach und nach das Tomatenwasser hinzu. Noch einmal nach Bedarf abschmecken.
  • Ich gebe den Dip gerne nochmal für ein, zwei Stunden in den Kühlschrank, bevor ich ihn serviere.

Nährwerte

Calories: 35kcal
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