Diese Schoko-Erdnussbutter Overnight Oats mit Proteinpulver versorgen dich mit super viel Eiweiß und Ballaststoffen. Sie sind in nur knapp fünf Minuten zubereitet und du kannst sie am Morgen kalt oder warm genießen.
Haferflocken-Mischung mit Milch aufgießen und gründlich verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
120 Milliliter Milch oder Milchalternative nach Wahl
Overnight Oats Glas verschließend oder Schüssel abdecken und über Nacht (und bis zu vier Tage) in den Kühlschrank stellen.
Overnight Oats am nächsten morgen kalt oder warm mit frischem Obst nach Wahl servieren. Für warme Overnight Oats das Glas bei 800 Watt für circa 90 Sekunden in die Mikrowelle stellen. (Bitte behalte die Haferflocken dabei im Auge, da jede Mikrowelle etwas anders ist und sie überkochen können. Achte außerdem auf ein mikrowellentaugliches Gefäß.)
frisches Obst zum Servieren
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Notizen
Je nach Proteinpulver kann es sein, dass deine Overnight Oats vielleicht etwas mehr Flüssigkeit benötigen. Sollten sie dir am nächsten morgen zu fest sein, gib einfach noch einen Schluck Milch dazu.Besitzt du nur ein Vanille Proteinpulver, kannst du das auch verwenden. Für eine Schokonote kannst du gerne noch einen halben Teelöffel Backkakao dazugeben.