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+ servings

Blumenkohlreis mit Pesto

lowcarb Beilage
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Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen 2

Zutaten
  

  • 1 kleiner Blumenkohl oder die Hälfte von einem Großen
  • 30 Gramm Pesto verde
  • Salz, Pfeffer, Chili, Knoblauchgranulat
  • 1 handvoll frischer Basilikum

Anleitungen
 

  • Den Ofen auf 200 Grad Celsius Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Zuerst den Blumenkohl waschen und ihn vom Struck und den Blättern befreien. Dann die Röschen in einen Food Processor geben und zerkleinern. (Alternativ kann man den Blumenkohl auch wunderbar mit einer Kastenreibe klein raspeln.)
  • Den Blumenkohlreis in eine große Auflaufform geben und für 15 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben.
  • Nach 15 Minuten den Blumenkohlreis aus dem Ofen holen. Mit Salz, Pfeffer, etwas Knoblauchgranulat und Chili würzen. 30 Gramm Pesto dazugeben und alles sehr gut vermischen.
  • Für weitere 15 Minuten in den Ofen geben.
  • Den Basilikum waschen und in feine Streifen schneiden und vor dem Servieren unter den Reis mischen.

Notizen

Sehr lecker schmeckt es auch, wenn man für die letzten 15 Minuten noch ein paar Cherrytomaten dazu gibt! Das gibt dem Ganze noch eine leckere, frische Note.
Hast du das Rezept ausprobiert?Lass mich wissen, wie es dir gefallen hat!